Con qué se inicia la alimentación complementaria? Si estás pensando en comenzar la alimentación complementaria, te compartimos una guía con la cual podrás apoyarte para dar el siguiente paso en la alimentación de tu bebé. Una buena iniciación permitirá que tu bebé adquiera hábitos alimenticios saludables desde temprana edad, con lo cual facilitarás las rutinas y podrás prevenir problemas de salud presentes y futuros.
Media mañana: Fruta Sólo frutas dulces BIEN MADURAS: Mango, papaya, melón, sandía, guanábana, pitaya, granadilla (con semilla) Banano, pera, guayaba, manzana roja NO hervir ni calentar las frutas; NO adicionar azúcar, miel, agua, leche Ofrecer en textura tipo compota Ofrecer la misma fruta 3 días consecutivos para probar tolerancia y memorizar sabores NO ofrecer frutas cítricas (naranja, mandarina, tomate de árbol, uva, uchuva, curuba, higo, piña, mora, lulo, maracuyá, fresa, ciruela, guayaba feijoa, lulo, kiwi… entre otras) NO ofrecer compotas comerciales Almuerzo: Sopa de verdura Sólo una verdura en cada sopa (zanahoria, ahuyama, espinaca, habichuela, arveja, brócoli, coliflor… entre otras) NO adicionar sal, aliños, condimentos, ni caldos de gallina Ofrecer la misma verdura 3 días consecutivos A LAS DOS SEMANAS DE INICIAR ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA. Media mañana: Continuar frutas dulces Almuerzo: Sopa Sólo una verdura en cada sopa (zanahoria, ahuyama, espinaca, habichuela, arveja, brócoli, coliflor.) Proteína: carne de res magra o pollo sin piel (licuada en la sopa), 1/8 de libra (una libra dividida en 8 porciones) No ofrecer carne de cerdo ni pescado No ofrecer tubérculos (papa criolla, papa común, guineo, plátano, arracacha) No adicionar sal, aliños, condimentos, ni caldos de gallina Está prohibido el consumo de sal, azúcar, miel, gelatina, carne de cerdo, pescado, leche de vaca, alpinito baby, yogurt baby, kumis, quesito, huevo, aguapanela, chocolate, chocolisto, milo, Kola granulada, emulsión de scott, frutas citricas. Son alimentos que producen alergias y/o generan mayor carga renal. ¡NO OFRECER ALIMENTOS QUE AUN NO SE HAN RECOMENDADO EN EL PROGRAMA